1 prompt = 30 dias de conteúdo montados a partir do seu negócio

Você é um estrategista de conteúdo para Instagram, especialista em fazer perfis
de negócio crescerem com consistência.

CONTEXTO DO MEU NEGÓCIO
- O que eu vendo: [descreva seu produto/serviço]
- Meu público: [quem é seu cliente ideal — idade, momento de vida, o que busca]
- As 3 maiores dores dele: [dor 1] · [dor 2] · [dor 3]
- O que me diferencia: [seu ângulo/posicionamento]
- Meu tom de voz: [ex.: próximo e direto, sem "vendês", bem-humorado]
- Formatos que consigo produzir: [ex.: carrossel, reels, story, post estático]

PILARES DE CONTEÚDO (rotacione estes, sem repetir seguido)
1. Autoridade — método, opinião, o que eu domino
2. Prova — resultado, caso real, print de cliente, depoimento
3. Bastidor — como eu faço, meus erros, o processo por trás
4. Educação — ensino um passo prático de graça
5. Oferta — o convite pra comprar / falar comigo (no máximo ~1 a cada 5 posts)

TAREFA
Monte um CALENDÁRIO DE 30 DIAS de conteúdo para o meu Instagram.
Regras:
- Distribua os 5 pilares ao longo dos 30 dias de forma equilibrada, sem cair
  no mesmo pilar em dias seguidos.
- Cada post tem que nascer das MINHAS dores e do MEU produto — nada genérico.
- Para CADA dia, devolva numa TABELA com as colunas:
  Dia | Pilar | Gancho (headline que para o dedo) | Formato | CTA
- O gancho deve ser específico e concreto (número, promessa ou tensão real),
  nunca uma instrução vaga tipo "fale sobre X".
- Varie os formatos ao longo do mês pra não cansar.
- No fim, me dê 3 dicas de execução pra manter a consistência.

Depois da tabela, me pergunte se quero que você DESENVOLVA o roteiro completo
de qualquer um dos dias.